| 2021年04月 |
| 周五 23: |
1186 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.00克 |
|
68.05克 |
|
3.66克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1599 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
123.50克 |
|
109.35克 |
|
8.29克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1596 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
124.03克 |
|
116.20克 |
|
8.51克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
664 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.11克 |
|
74.28克 |
|
2.18克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
1184 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.16克 |
|
67.11克 |
|
8.74克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1592 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
140.82克 |
|
52.76克 |
|
27.92克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1337 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
117.71克 |
|
50.02克 |
|
18.21克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周一 29: |
1016 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.39克 |
|
76.64克 |
|
1.80克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
1307 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
106.61克 |
|
75.21克 |
|
9.83克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
1191 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
104.47克 |
|
45.10克 |
|
21.20克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1588 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
127.31克 |
|
80.53克 |
|
31.42克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1441 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
118.48克 |
|
79.89克 |
|
11.14克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1994 *
|
125%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
164.16克 |
|
100.34克 |
|
28.55克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1148 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.68克 |
|
58.07克 |
|
19.57克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
1484 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
126.16克 |
|
75.99克 |
|
12.19克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1463 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
120.57克 |
|
72.39克 |
|
26.66克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1363 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
111.08克 |
|
65.94克 |
|
23.95克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
1359 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
104.25克 |
|
82.12克 |
|
24.41克 |
|
-
|
-
|
| 2020年06月 |
| 周一 22: |
1244 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.36克 |
|
84.89克 |
|
20.93克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1206 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
100.91克 |
|
53.71克 |
|
23.11克 |
|
-
|
-
|
