| 2023年10月 |
| 周二 17: |
942 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.47克 |
|
55.12克 |
|
72.12克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周一 31: |
2897 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.30克 |
|
133.12克 |
|
369.26克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
2254 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
106.95克 |
|
104.00克 |
|
210.36克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
2741 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
148.12克 |
|
112.37克 |
|
237.61克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
2840 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.97克 |
|
158.73克 |
|
321.98克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
2887 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.29克 |
|
202.42克 |
|
370.25克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
3487 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
116.01克 |
|
214.01克 |
|
387.56克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
3485 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
144.18克 |
|
150.45克 |
|
390.47克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
2877 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
139.19克 |
|
133.06克 |
|
271.12克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周一 5: |
2183 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.97克 |
|
112.88克 |
|
224.85克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
3013 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
106.81克 |
|
171.80克 |
|
338.39克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周三 31: |
2924 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
104.11克 |
|
160.96克 |
|
328.16克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
3175 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
106.71克 |
|
202.39克 |
|
350.38克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
3265 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
134.76克 |
|
144.05克 |
|
357.60克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
3026 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.13克 |
|
162.56克 |
|
390.80克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
3000 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
120.82克 |
|
169.15克 |
|
299.35克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
3337 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
124.44克 |
|
154.30克 |
|
385.76克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周三 12: |
3200 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
135.43克 |
|
175.03克 |
|
311.02克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
2843 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.10克 |
|
170.84克 |
|
320.86克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
2522 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.72克 |
|
160.56克 |
|
258.12克 |
|
-
|
-
|
