| 2024年07月 |
| 周三 24: |
712 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.60克 |
|
41.20克 |
|
83.63克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
498 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.62克 |
|
26.11克 |
|
57.56克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
727 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.34克 |
|
27.40克 |
|
95.30克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
600 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.39克 |
|
19.86克 |
|
101.22克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1270 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.81克 |
|
58.48克 |
|
140.35克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
394 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.57克 |
|
25.20克 |
|
45.73克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1161 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.92克 |
|
47.53克 |
|
157.41克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
476 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.62克 |
|
35.14克 |
|
52.50克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1000 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.18克 |
|
50.78克 |
|
153.03克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
743 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.98克 |
|
24.88克 |
|
85.26克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1266 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.44克 |
|
52.20克 |
|
157.96克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
942 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.39克 |
|
41.28克 |
|
89.76克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1041 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.83克 |
|
39.13克 |
|
142.07克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
834 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.33克 |
|
33.42克 |
|
146.71克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
716 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.01克 |
|
28.20克 |
|
74.92克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周五 28: |
921 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.02克 |
|
43.58克 |
|
102.15克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
812 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.09克 |
|
47.98克 |
|
89.64克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
1424 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.64克 |
|
62.63克 |
|
153.99克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
1486 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.10克 |
|
56.08克 |
|
187.40克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
1209 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.67克 |
|
40.51克 |
|
153.80克 |
|
-
|
-
|
