| 2014年04月 |
| 周五 11: |
385 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.84克 |
|
44.26克 |
|
19.49克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
785 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.64克 |
|
86.79克 |
|
21.21克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
1316 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.26克 |
|
128.80克 |
|
101.38克 |
|
-
|
-
|
| 2014年03月 |
| 周三 12: |
711 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.62克 |
|
63.05克 |
|
98.59克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
501 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.92克 |
|
52.91克 |
|
54.75克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
475 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.37克 |
|
47.96克 |
|
60.57克 |
|
2132*
|
 1657
|
| 周日 9: |
629 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.19克 |
|
49.03克 |
|
52.11克 |
|
2132*
|
1503
|
| 周五 7: |
545 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.36克 |
|
49.11克 |
|
39.67克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
211 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.89克 |
|
12.77克 |
|
26.46克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
839 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.40克 |
|
27.93克 |
|
172.49克 |
|
2132*
|
1293
|
| 周二 4: |
506 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.68克 |
|
11.26克 |
|
113.88克 |
|
2669*
|
2163
|
| 周一 3: |
238 *
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.45克 |
|
6.12克 |
|
44.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
193 *
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.13克 |
|
8.92克 |
|
29.16克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
271 *
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.24克 |
|
5.85克 |
|
55.28克 |
|
-
|
-
|
