| 2024年07月 |
| 周五 5: |
937 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.35克 |
|
33.15克 |
|
117.91克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周一 3: |
831 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.71克 |
|
51.20克 |
|
92.60克 |
|
-
|
-
|
| 2015年11月 |
| 周一 30: |
938 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.71克 |
|
117.93克 |
|
101.74克 |
|
-
|
-
|
| 2014年09月 |
| 周三 10: |
825 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.50克 |
|
112.50克 |
|
64.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
899 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.79克 |
|
101.91克 |
|
85.48克 |
|
-
|
-
|
| 2014年08月 |
| 周二 12: |
1317
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.99克 |
|
108.66克 |
|
110.47克 |
|
2907*
|
 1590
|
| 周六 9: |
1561 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.78克 |
|
57.18克 |
|
215.87克 |
|
-
|
-
|
| 2013年11月 |
| 周四 7: |
1152 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.23克 |
|
82.43克 |
|
166.56克 |
|
-
|
-
|
| 2012年10月 |
| 周二 30: |
1265 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.06克 |
|
127.14克 |
|
118.04克 |
|
-
|
-
|
| 2012年06月 |
| 周一 25: |
849 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.30克 |
|
137.67克 |
|
29.93克 |
|
-
|
-
|
| 2012年03月 |
| 周六 17: |
1227 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.93克 |
|
118.35克 |
|
135.49克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
1604 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.17克 |
|
127.74克 |
|
150.56克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1275 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.79克 |
|
81.78克 |
|
155.32克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1502 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.59克 |
|
90.45克 |
|
166.14克 |
|
2611*
|
1109
|
| 周二 6: |
2205 *
|
122%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.91克 |
|
128.16克 |
|
245.60克 |
|
2328*
|
123
|
| 2012年02月 |
| 周一 20: |
1622 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.52克 |
|
161.79克 |
|
151.17克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
360 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.00克 |
|
30.00克 |
|
27.00克 |
|
-
|
-
|
| 2012年01月 |
| 周四 19: |
979 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.66克 |
|
72.59克 |
|
124.71克 |
|
2230*
|
1251
|
| 周三 18: |
1670 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.15克 |
|
86.05克 |
|
177.01克 |
|
-
|
-
|
| 2011年11月 |
| 周一 7: |
1308 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.90克 |
|
101.95克 |
|
135.93克 |
|
-
|
-
|
