| 2010年03月 |
| 周五 19: |
696
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.26克 |
|
27.24克 |
|
108.28克 |
|
3326
|
 2630
|
| 周四 18: |
1158
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.54克 |
|
33.32克 |
|
152.88克 |
|
3374
|
2216
|
| 周四 4: |
172
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.05克 |
|
7.78克 |
|
30.59克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1328
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.40克 |
|
65.42克 |
|
181.36克 |
|
-
|
-
|
| 2010年02月 |
| 周三 10: |
355
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.62克 |
|
19.71克 |
|
57.91克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
302
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.05克 |
|
11.78克 |
|
45.59克 |
|
3267
|
2965
|
| 周一 8: |
1480
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.87克 |
|
63.95克 |
|
197.11克 |
|
3267
|
1787
|
| 2010年01月 |
| 周三 20: |
990
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.64克 |
|
60.91克 |
|
127.93克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
862
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.79克 |
|
55.84克 |
|
117.14克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
1139 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.34克 |
|
55.02克 |
|
112.25克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
592
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.55克 |
|
19.78克 |
|
72.59克 |
|
-
|
-
|
| 2009年12月 |
| 周二 29: |
370
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.00克 |
|
11.00克 |
|
51.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
550
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.42克 |
|
19.56克 |
|
79.36克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
642
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.55克 |
|
24.78克 |
|
98.59克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
172
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.05克 |
|
7.78克 |
|
30.59克 |
|
3396
|
3224
|
| 周三 16: |
642
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.55克 |
|
24.78克 |
|
98.59克 |
|
3396
|
2754
|
| 周二 15: |
1258
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.24克 |
|
64.70克 |
|
148.97克 |
|
2720*
|
1462
|
| 周一 14: |
642
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.55克 |
|
24.78克 |
|
98.59克 |
|
2720
|
2078
|
| 周五 11: |
589
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.13克 |
|
19.56克 |
|
71.82克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
482
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.86克 |
|
18.21克 |
|
61.78克 |
|
3054
|
2572
|
