| 2024年09月 |
| 周日 8: |
-
|
-
|
|
744*
|
-
|
| 周六 7: |
1599 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.09克 |
|
178.94克 |
|
120.95克 |
|
2577*
|
 978
|
| 周五 6: |
1658 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.20克 |
|
152.47克 |
|
134.61克 |
|
2388*
|
730
|
| 周四 5: |
1691 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.94克 |
|
156.17克 |
|
123.76克 |
|
2751*
|
1060
|
| 周三 4: |
1690 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.25克 |
|
169.40克 |
|
129.57克 |
|
2810*
|
1120
|
| 周二 3: |
1630 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.00克 |
|
139.95克 |
|
130.23克 |
|
2869*
|
1239
|
| 周一 2: |
1600 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.70克 |
|
119.60克 |
|
116.36克 |
|
2467*
|
867
|
| 周日 1: |
-
|
-
|
|
2319*
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
607 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.36克 |
|
62.85克 |
|
40.34克 |
|
2725*
|
2118
|
| 周五 30: |
1684 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.11克 |
|
154.37克 |
|
128.09克 |
|
2399*
|
715
|
| 周四 29: |
1632 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.19克 |
|
152.15克 |
|
117.07克 |
|
3168*
|
1536
|
| 周三 28: |
1666 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.68克 |
|
156.66克 |
|
127.71克 |
|
2512*
|
846
|
| 周二 27: |
1560 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.56克 |
|
154.22克 |
|
105.47克 |
|
3170*
|
1610
|
| 周一 26: |
-
|
-
|
|
2598*
|
-
|
| 周日 25: |
1627 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.30克 |
|
159.36克 |
|
117.22克 |
|
2454*
|
827
|
| 周六 24: |
1648 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.90克 |
|
137.10克 |
|
114.82克 |
|
2406*
|
758
|
| 周五 23: |
1640 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.05克 |
|
169.86克 |
|
101.53克 |
|
2431*
|
791
|
| 周四 22: |
1617 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.32克 |
|
157.17克 |
|
115.44克 |
|
2736*
|
1119
|
| 周三 21: |
1606 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.27克 |
|
150.15克 |
|
118.68克 |
|
2602*
|
996
|
| 周二 20: |
1422 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.43克 |
|
131.40克 |
|
72.54克 |
|
2778*
|
1356
|
