| 2024年05月 |
| 周一 6: |
1150 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.68克 |
|
77.33克 |
|
100.73克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周二 9: |
932 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.20克 |
|
46.19克 |
|
86.07克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1468 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.50克 |
|
50.16克 |
|
178.67克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
1354 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.79克 |
|
59.23克 |
|
132.57克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周四 28: |
669 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.78克 |
|
24.61克 |
|
110.65克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1451 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.91克 |
|
78.15克 |
|
173.57克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
1482 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.75克 |
|
103.50克 |
|
142.47克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
1229 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.10克 |
|
84.65克 |
|
161.48克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
1434 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.01克 |
|
103.03克 |
|
117.74克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周三 21: |
1486 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.05克 |
|
84.64克 |
|
135.32克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1335 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.29克 |
|
61.47克 |
|
169.22克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
930 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.94克 |
|
59.41克 |
|
78.73克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
1227 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.66克 |
|
76.93克 |
|
75.02克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1063 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.35克 |
|
59.47克 |
|
81.70克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
789 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.73克 |
|
40.91克 |
|
89.58克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1528 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.93克 |
|
75.34克 |
|
133.74克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1374 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.36克 |
|
78.90克 |
|
154.57克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
616 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.63克 |
|
27.79克 |
|
64.42克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
1022 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.09克 |
|
52.62克 |
|
77.99克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
1238 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.78克 |
|
84.51克 |
|
110.96克 |
|
-
|
-
|
