| 2024年05月 |
| 周二 28: |
840 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.80克 |
|
22.67克 |
|
65.25克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周五 29: |
1771 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.79克 |
|
73.16克 |
|
141.59克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
612 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.40克 |
|
18.63克 |
|
59.10克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周三 7: |
1589 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
101.07克 |
|
38.25克 |
|
130.06克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
736 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.75克 |
|
48.78克 |
|
53.52克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周二 23: |
475 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.36克 |
|
19.27克 |
|
46.13克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周四 6: |
1059 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.89克 |
|
25.53克 |
|
115.96克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周日 31: |
525 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.66克 |
|
19.55克 |
|
75.90克 |
|
-
|
-
|
| 周六 30: |
863 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.54克 |
|
35.37克 |
|
33.31克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
2795 *
|
127%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.18克 |
|
53.41克 |
|
275.52克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
1026 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.77克 |
|
47.99克 |
|
116.70克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周六 12: |
149 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.12克 |
|
7.33克 |
|
16.56克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
604 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.00克 |
|
18.10克 |
|
99.40克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周日 27: |
886 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.02克 |
|
30.54克 |
|
82.72克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
1381 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.74克 |
|
56.12克 |
|
69.43克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
1704 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.32克 |
|
59.40克 |
|
165.36克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
899 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.21克 |
|
57.67克 |
|
51.29克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
988 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.99克 |
|
52.67克 |
|
75.35克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
709 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.45克 |
|
58.06克 |
|
38.71克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
969 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.87克 |
|
59.18克 |
|
67.66克 |
|
-
|
-
|
