| 2013年04月 |
| 周二 9: |
286 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.93克 |
|
7.86克 |
|
45.03克 |
|
1803*
|
 1517
|
| 周一 8: |
1525 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.40克 |
|
54.80克 |
|
212.20克 |
|
1803*
|
278
|
| 周五 5: |
1125 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.12克 |
|
71.50克 |
|
110.50克 |
|
1803*
|
678
|
| 周四 4: |
657 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.82克 |
|
20.11克 |
|
120.20克 |
|
1935*
|
1278
|
| 周三 3: |
1048 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.75克 |
|
81.98克 |
|
119.44克 |
|
1817*
|
769
|
| 周二 2: |
779 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.57克 |
|
24.43克 |
|
57.14克 |
|
2030*
|
1251
|
| 周一 1: |
1526 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.32克 |
|
48.85克 |
|
122.63克 |
|
1748*
|
222
|
| 2011年12月 |
| 周三 28: |
-
|
-
|
|
2250*
|
-
|
| 周二 20: |
100 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.50克 |
|
3.00克 |
|
23.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
-
|
-
|
|
2087
|
-
|
| 2011年11月 |
| 周四 17: |
677 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.25克 |
|
33.00克 |
|
86.25克 |
|
1697*
|
1020
|
| 周三 16: |
1405
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.75克 |
|
42.32克 |
|
131.10克 |
|
1697*
|
292
|
| 周二 15: |
1023
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.51克 |
|
40.13克 |
|
91.28克 |
|
2157*
|
1134
|
| 周一 14: |
922
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.57克 |
|
39.53克 |
|
126.09克 |
|
1694
|
772
|
| 周三 9: |
820 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.00克 |
|
30.00克 |
|
143.00克 |
|
1694*
|
874
|
| 周二 8: |
1352
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.55克 |
|
32.28克 |
|
127.00克 |
|
2153
|
801
|
| 周一 7: |
991
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.89克 |
|
35.80克 |
|
71.53克 |
|
1694*
|
703
|
| 周五 4: |
1008
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.01克 |
|
69.12克 |
|
103.13克 |
|
1694
|
686
|
| 周四 3: |
981
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.05克 |
|
27.39克 |
|
135.76克 |
|
2352
|
1371
|
| 周三 2: |
1186
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.54克 |
|
52.62克 |
|
150.92克 |
|
1694
|
508
|
| 周二 1: |
1361
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.63克 |
|
55.91克 |
|
138.33克 |
|
1987
|
626
|
