| 2014年03月 |
| 周六 8: |
214 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.88克 |
|
10.66克 |
|
31.99克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
1274 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.21克 |
|
37.27克 |
|
175.34克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
807 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.70克 |
|
42.78克 |
|
91.93克 |
|
2455*
|
 1648
|
| 周三 5: |
1033 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.36克 |
|
59.57克 |
|
133.33克 |
|
2494*
|
1461
|
| 周二 4: |
655 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.90克 |
|
36.54克 |
|
82.99克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
463 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.88克 |
|
22.20克 |
|
69.59克 |
|
2353*
|
1890
|
| 周日 2: |
1065 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.33克 |
|
71.13克 |
|
125.07克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
794 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.27克 |
|
55.29克 |
|
103.33克 |
|
-
|
-
|
| 2014年02月 |
| 周五 28: |
99 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.10克 |
|
0.17克 |
|
25.87克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
808 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.45克 |
|
34.78克 |
|
103.56克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
918 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.65克 |
|
35.85克 |
|
158.77克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
895
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.00克 |
|
49.43克 |
|
121.65克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
1000 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.59克 |
|
54.26克 |
|
124.82克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
1150 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.42克 |
|
54.95克 |
|
137.95克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
422 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.58克 |
|
18.70克 |
|
63.74克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
894
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.34克 |
|
47.44克 |
|
122.98克 |
|
2434*
|
1540
|
| 周三 19: |
1023 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.32克 |
|
66.42克 |
|
124.58克 |
|
2373
|
1350
|
| 周二 18: |
991
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.29克 |
|
65.90克 |
|
115.06克 |
|
-
|
-
|
