| 2015年01月 |
| 周四 29: |
250 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.50克 |
|
0.00克 |
|
15.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
386 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.85克 |
|
38.87克 |
|
42.14克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
483 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.25克 |
|
49.82克 |
|
42.75克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1554 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.29克 |
|
88.20克 |
|
166.87克 |
|
1701*
|
 147
|
| 周二 6: |
1510 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.32克 |
|
87.67克 |
|
110.40克 |
|
1740*
|
230
|
| 周一 5: |
1546 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.84克 |
|
106.37克 |
|
151.94克 |
|
1929*
|
383
|
| 周日 4: |
1432 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.07克 |
|
96.47克 |
|
135.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
1622 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.47克 |
|
120.06克 |
|
176.48克 |
|
1883*
|
261
|
| 周五 2: |
1528
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.70克 |
|
130.38克 |
|
155.29克 |
|
1789*
|
261
|
| 周四 1: |
1214 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.92克 |
|
82.69克 |
|
140.38克 |
|
1817*
|
603
|
| 2014年12月 |
| 周三 31: |
1918 *
|
124%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.58克 |
|
162.98克 |
|
165.68克 |
|
1778*
|
 140
|
| 周二 30: |
2167 *
|
140%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.90克 |
|
102.01克 |
|
221.46克 |
|
1769*
|
398
|
| 周一 29: |
1852 *
|
119%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.48克 |
|
128.55克 |
|
263.71克 |
|
1914*
|
62
|
| 2014年11月 |
| 周日 2: |
202 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.67克 |
|
17.13克 |
|
12.08克 |
|
-
|
-
|
| 2014年10月 |
| 周一 27: |
596 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.05克 |
|
62.72克 |
|
64.93克 |
|
1537*
|
941
|
| 周日 26: |
370 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.00克 |
|
25.00克 |
|
46.00克 |
|
-
|
-
|
| 2014年09月 |
| 周一 15: |
130 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.29克 |
|
0.88克 |
|
33.52克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
185 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.00克 |
|
18.00克 |
|
27.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
881 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.57克 |
|
55.12克 |
|
87.27克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1496 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.08克 |
|
124.55克 |
|
126.52克 |
|
-
|
-
|
