| 2017年12月 |
| 周五 22: |
1111 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.41克 |
|
31.40克 |
|
193.09克 |
|
-
|
-
|
| 2015年02月 |
| 周三 4: |
862 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.07克 |
|
49.06克 |
|
44.40克 |
|
-
|
-
|
| 2014年04月 |
| 周日 13: |
1491 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.54克 |
|
78.85克 |
|
137.17克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
560 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.00克 |
|
30.00克 |
|
72.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
400 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.00克 |
|
26.00克 |
|
44.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
1985 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.88克 |
|
55.30克 |
|
250.80克 |
|
-
|
-
|
| 2014年03月 |
| 周一 31: |
1920 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.60克 |
|
112.46克 |
|
182.19克 |
|
-
|
-
|
| 周日 30: |
635 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.68克 |
|
32.23克 |
|
77.04克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
3288 *
|
122%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
144.90克 |
|
97.29克 |
|
251.95克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
490 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.78克 |
|
23.75克 |
|
64.23克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
410 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.00克 |
|
46.00克 |
|
33.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
1828 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.62克 |
|
59.24克 |
|
230.54克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
1770 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.24克 |
|
67.21克 |
|
230.51克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
2245 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
116.58克 |
|
99.32克 |
|
211.24克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
1781 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.77克 |
|
89.24克 |
|
146.43克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
2131 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.38克 |
|
214.44克 |
|
109.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
1734 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.18克 |
|
85.12克 |
|
228.83克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
2374 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
112.15克 |
|
90.95克 |
|
273.84克 |
|
3653*
|
 1279
|
| 周三 19: |
423 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.25克 |
|
11.69克 |
|
45.21克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
663 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.64克 |
|
17.53克 |
|
88.63克 |
|
-
|
-
|
