| 2023年12月 |
| 周五 29: |
-
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-
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|
1502*
|
-
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| 周四 28: |
-
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-
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|
1455*
|
-
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| 周三 27: |
1113 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.65克 |
|
56.51克 |
|
112.60克 |
|
1399*
|
 286
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| 2022年05月 |
| 周二 17: |
576 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.58克 |
|
18.95克 |
|
80.43克 |
|
-
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-
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| 2022年04月 |
| 周四 14: |
1041 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.18克 |
|
37.36克 |
|
124.12克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
837 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.28克 |
|
33.81克 |
|
107.17克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
725 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.15克 |
|
30.76克 |
|
94.69克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
747 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.91克 |
|
63.57克 |
|
43.25克 |
|
-
|
-
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| 2022年03月 |
| 周二 29: |
755 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.76克 |
|
47.54克 |
|
84.37克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
699 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.39克 |
|
36.58克 |
|
114.28克 |
|
-
|
-
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| 2022年01月 |
| 周一 3: |
847 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.82克 |
|
22.23克 |
|
73.11克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
1134 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.10克 |
|
41.13克 |
|
137.03克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周四 11: |
545 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.07克 |
|
16.93克 |
|
41.61克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1150 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.12克 |
|
46.76克 |
|
111.58克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
453 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.75克 |
|
8.32克 |
|
30.28克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
825 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.66克 |
|
36.28克 |
|
97.43克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
485 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.73克 |
|
17.63克 |
|
45.18克 |
|
-
|
-
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| 2021年10月 |
| 周日 31: |
249 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.00克 |
|
15.03克 |
|
2.49克 |
|
-
|
-
|
| 周六 30: |
1132 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.46克 |
|
38.80克 |
|
123.77克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
877 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.64克 |
|
35.07克 |
|
98.99克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
990 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.16克 |
|
41.36克 |
|
98.65克 |
|
-
|
-
|
| 2020年01月 |
| 周四 9: |
1161 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.91克 |
|
47.27克 |
|
116.33克 |
|
1857*
|
696
|
