| 2024年08月 |
| 周三 28: |
298 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.22克 |
|
18.18克 |
|
39.72克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1115 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.04克 |
|
53.88克 |
|
151.78克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1214 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.16克 |
|
53.33克 |
|
147.19克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
472 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.22克 |
|
15.24克 |
|
70.60克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周日 19: |
71 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.53克 |
|
2.30克 |
|
7.82克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
590 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.11克 |
|
30.67克 |
|
63.89克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
847 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.38克 |
|
41.55克 |
|
95.95克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
431 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.89克 |
|
14.11克 |
|
63.48克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周三 11: |
316 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.55克 |
|
5.19克 |
|
45.64克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1203 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.35克 |
|
42.57克 |
|
189.64克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周三 23: |
542 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.28克 |
|
19.66克 |
|
58.73克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周三 14: |
738 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.22克 |
|
24.69克 |
|
103.50克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周一 28: |
515 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.20克 |
|
32.80克 |
|
41.50克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周二 16: |
679 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.97克 |
|
34.41克 |
|
74.45克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
921 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.49克 |
|
12.21克 |
|
96.24克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
501 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.68克 |
|
17.79克 |
|
42.23克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1005 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.88克 |
|
44.75克 |
|
129.73克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1699 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.84克 |
|
56.13克 |
|
207.28克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1328 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.85克 |
|
43.70克 |
|
142.65克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周日 31: |
1736 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.34克 |
|
76.14克 |
|
205.28克 |
|
1792*
|
 56
|
