| 2024年05月 |
| 周一 20: |
715 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.83克 |
|
21.04克 |
|
125.64克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周五 8: |
215 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.40克 |
|
45.30克 |
|
9.00克 |
|
3303*
|
 3088
|
| 周四 7: |
1323 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.36克 |
|
94.87克 |
|
175.59克 |
|
3590*
|
2267
|
| 周三 6: |
1219 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.99克 |
|
116.95克 |
|
143.10克 |
|
3139*
|
1920
|
| 2022年02月 |
| 周三 9: |
1152 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.56克 |
|
32.79克 |
|
177.36克 |
|
3303*
|
2151
|
| 周二 8: |
1290 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.01克 |
|
45.16克 |
|
174.44克 |
|
3303*
|
2013
|
| 2021年03月 |
| 周一 29: |
1455 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.00克 |
|
96.53克 |
|
152.29克 |
|
3228*
|
1773
|
| 2021年02月 |
| 周日 14: |
-
|
-
|
|
2995
|
-
|
| 周六 13: |
-
|
-
|
|
2873
|
-
|
| 周五 12: |
-
|
-
|
|
3176
|
-
|
| 周四 11: |
-
|
-
|
|
2873
|
-
|
| 周三 10: |
-
|
-
|
|
3176
|
-
|
| 周二 9: |
1281
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.99克 |
|
84.91克 |
|
199.84克 |
|
2873
|
1592
|
| 周一 8: |
1477
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.02克 |
|
81.10克 |
|
260.45克 |
|
3049
|
1572
|
| 周日 7: |
1658
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.75克 |
|
56.29克 |
|
279.32克 |
|
2495
|
837
|
| 周六 6: |
1240
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.91克 |
|
32.08克 |
|
224.11克 |
|
2788
|
1548
|
| 周五 5: |
1532
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.62克 |
|
108.31克 |
|
188.92克 |
|
3109
|
1577
|
| 周四 4: |
1424
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.94克 |
|
103.46克 |
|
127.19克 |
|
2731
|
1307
|
| 周三 3: |
1324
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.62克 |
|
82.27克 |
|
163.80克 |
|
2965
|
1641
|
| 周二 2: |
1314
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.53克 |
|
80.80克 |
|
154.73克 |
|
2686
|
1372
|
| 周一 1: |
1099
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.02克 |
|
30.55克 |
|
175.86克 |
|
3268
|
2169
|
