| 2023年12月 |
| 周三 13: |
1178 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.45克 |
|
178.37克 |
|
28.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
970 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.50克 |
|
134.00克 |
|
14.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1214 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.26克 |
|
113.91克 |
|
14.00克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周四 30: |
985 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.06克 |
|
148.17克 |
|
16.39克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
1505 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.50克 |
|
139.00克 |
|
46.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
670 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.50克 |
|
90.00克 |
|
11.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1892 *
|
146%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
142.91克 |
|
107.30克 |
|
31.57克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周日 29: |
810 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.85克 |
|
118.27克 |
|
14.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
1410 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.51克 |
|
135.42克 |
|
84.08克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
1605 *
|
123%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.50克 |
|
124.80克 |
|
141.12克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1565 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.54克 |
|
146.32克 |
|
17.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1492 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.22克 |
|
139.88克 |
|
14.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1531 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.53克 |
|
100.74克 |
|
82.50克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1567 *
|
121%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.28克 |
|
95.95克 |
|
75.16克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1414 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
106.00克 |
|
104.79克 |
|
2.32克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周二 26: |
579 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.88克 |
|
58.59克 |
|
14.40克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周二 2: |
928 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.24克 |
|
33.21克 |
|
2.03克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周三 27: |
500 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.00克 |
|
24.00克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
910 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.00克 |
|
47.00克 |
|
65.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
905 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.42克 |
|
65.26克 |
|
4.38克 |
|
-
|
-
|
