| 2016年11月 |
| 周二 22: |
300 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.84克 |
|
9.07克 |
|
60.69克 |
|
2183*
|
 1883
|
| 周五 18: |
515 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.09克 |
|
5.57克 |
|
104.19克 |
|
2282*
|
1767
|
| 2016年07月 |
| 周四 28: |
611 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.76克 |
|
30.12克 |
|
111.79克 |
|
2318*
|
1707
|
| 周三 27: |
494 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.55克 |
|
40.18克 |
|
36.06克 |
|
2271*
|
1777
|
| 周二 26: |
1169 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.80克 |
|
47.36克 |
|
162.29克 |
|
2363*
|
1194
|
| 周一 25: |
329 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.87克 |
|
7.18克 |
|
51.04克 |
|
2308*
|
1979
|
| 周四 21: |
407 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.89克 |
|
19.76克 |
|
54.61克 |
|
2249*
|
1842
|
| 周三 20: |
447 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.18克 |
|
19.08克 |
|
55.96克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1231 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.35克 |
|
38.06克 |
|
187.67克 |
|
2278*
|
1047
|
| 周一 18: |
1002 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.14克 |
|
31.57克 |
|
174.79克 |
|
2249*
|
1247
|
| 周四 14: |
793 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.14克 |
|
29.14克 |
|
86.44克 |
|
2198*
|
1405
|
| 周三 13: |
655 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.59克 |
|
29.57克 |
|
118.19克 |
|
2191*
|
1536
|
| 2016年06月 |
| 周四 9: |
556 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.17克 |
|
26.00克 |
|
96.10克 |
|
-
|
-
|
| 2016年04月 |
| 周一 4: |
639 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.92克 |
|
25.68克 |
|
96.57克 |
|
2186*
|
1547
|
| 2016年03月 |
| 周四 3: |
589 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.59克 |
|
25.07克 |
|
80.19克 |
|
2238*
|
1649
|
| 2016年02月 |
| 周一 29: |
335 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.09克 |
|
4.57克 |
|
68.19克 |
|
2238*
|
1903
|
| 2016年01月 |
| 周一 18: |
325 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.09克 |
|
4.57克 |
|
46.19克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
295 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.93克 |
|
11.84克 |
|
41.59克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
1655 *
|
123%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.00克 |
|
89.00克 |
|
143.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
898 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.07克 |
|
42.11克 |
|
75.13克 |
|
2173*
|
1275
|
