| 2024年07月 |
| 周二 30: |
981 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.93克 |
|
54.20克 |
|
159.81克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
857 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.82克 |
|
80.90克 |
|
100.90克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
641 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.12克 |
|
53.07克 |
|
51.11克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
984 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.45克 |
|
54.02克 |
|
59.80克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
650 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.71克 |
|
58.53克 |
|
61.58克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
417 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.88克 |
|
30.86克 |
|
46.72克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1421 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.25克 |
|
82.05克 |
|
97.18克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
890 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.78克 |
|
76.60克 |
|
70.02克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1655 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.84克 |
|
150.07克 |
|
152.56克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
1834 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
111.85克 |
|
114.05克 |
|
77.36克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
417 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.86克 |
|
31.82克 |
|
46.63克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
869 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.98克 |
|
79.56克 |
|
74.65克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1154 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.83克 |
|
85.18克 |
|
138.14克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周日 30: |
936 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.64克 |
|
34.70克 |
|
123.80克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
788 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.65克 |
|
53.91克 |
|
50.12克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
568 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.38克 |
|
38.56克 |
|
58.34克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
1019 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.08克 |
|
64.36克 |
|
95.95克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
623 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.73克 |
|
44.64克 |
|
73.76克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
1171 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.07克 |
|
120.21克 |
|
74.93克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
917 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.02克 |
|
91.57克 |
|
91.81克 |
|
-
|
-
|
