| 2020年02月 |
| 周五 7: |
788 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.30克 |
|
51.33克 |
|
53.33克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
588 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.69克 |
|
29.91克 |
|
74.31克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1541 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.17克 |
|
57.82克 |
|
154.38克 |
|
-
|
-
|
| 2019年12月 |
| 周二 24: |
80 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.32克 |
|
0.64克 |
|
4.42克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
1065 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.75克 |
|
40.57克 |
|
158.80克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
736 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.43克 |
|
28.31克 |
|
101.48克 |
|
2086*
|
 1350
|
| 周二 17: |
684 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.00克 |
|
29.43克 |
|
112.57克 |
|
1988*
|
1304
|
| 周一 16: |
374 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.52克 |
|
31.37克 |
|
44.56克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
845 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.92克 |
|
49.56克 |
|
90.73克 |
|
-
|
-
|
| 2019年11月 |
| 周三 27: |
756 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.69克 |
|
29.53克 |
|
93.23克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
517 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.75克 |
|
23.22克 |
|
61.13克 |
|
2011*
|
1494
|
| 周二 19: |
442 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.92克 |
|
32.38克 |
|
51.59克 |
|
2044*
|
1602
|
| 2019年10月 |
| 周三 30: |
12 *
|
1%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
0.00克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
362 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.29克 |
|
24.21克 |
|
41.75克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
1251 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.06克 |
|
71.05克 |
|
74.44克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
576 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.77克 |
|
44.01克 |
|
24.12克 |
|
2064*
|
1488
|
| 周日 6: |
686 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.08克 |
|
45.03克 |
|
40.77克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
520 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.24克 |
|
42.58克 |
|
37.40克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
463 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.95克 |
|
42.13克 |
|
34.47克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
563 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.67克 |
|
45.24克 |
|
9.87克 |
|
-
|
-
|
