| 2024年07月 |
| 周二 23: |
211 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.34克 |
|
7.50克 |
|
27.76克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周四 27: |
272 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.88克 |
|
6.99克 |
|
18.91克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周一 13: |
1172 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.21克 |
|
77.22克 |
|
103.72克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
835 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.45克 |
|
43.25克 |
|
114.02克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周二 30: |
1211 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.53克 |
|
64.07克 |
|
147.77克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1211 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.97克 |
|
68.62克 |
|
137.58克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1294 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.80克 |
|
54.38克 |
|
136.09克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
963 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.10克 |
|
27.80克 |
|
88.76克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1242 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.32克 |
|
46.99克 |
|
148.11克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
658 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.92克 |
|
43.19克 |
|
78.37克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1162 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.01克 |
|
59.33克 |
|
123.02克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1012 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.94克 |
|
38.28克 |
|
93.44克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1231 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.81克 |
|
45.24克 |
|
159.82克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1470 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.55克 |
|
49.60克 |
|
217.88克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
1291 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.97克 |
|
75.12克 |
|
112.62克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
1137 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.09克 |
|
49.19克 |
|
166.22克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1229 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.42克 |
|
82.06克 |
|
99.35克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
894 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.82克 |
|
34.42克 |
|
107.89克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1242 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.83克 |
|
64.68克 |
|
98.62克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1291 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.79克 |
|
57.96克 |
|
119.54克 |
|
-
|
-
|
