| 2018年12月 |
| 周六 8: |
1090 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.05克 |
|
75.06克 |
|
43.97克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
996 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.67克 |
|
31.15克 |
|
130.00克 |
|
-
|
-
|
| 2018年03月 |
| 周六 24: |
665 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.26克 |
|
36.91克 |
|
91.60克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
1229 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.53克 |
|
55.58克 |
|
100.47克 |
|
-
|
-
|
| 2018年02月 |
| 周五 23: |
635 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.51克 |
|
16.00克 |
|
89.16克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
751 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.10克 |
|
24.05克 |
|
81.55克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
965 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.15克 |
|
42.35克 |
|
117.84克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
1125 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.71克 |
|
75.65克 |
|
89.40克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1536 *
|
128%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.31克 |
|
59.26克 |
|
151.64克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1111 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.15克 |
|
73.26克 |
|
121.94克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1111 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.71克 |
|
76.37克 |
|
128.74克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1133 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.86克 |
|
52.34克 |
|
133.78克 |
|
-
|
-
|
| 2018年01月 |
| 周一 29: |
1335 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.59克 |
|
81.52克 |
|
109.70克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
240 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.73克 |
|
11.06克 |
|
36.89克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
656 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.16克 |
|
29.87克 |
|
106.97克 |
|
-
|
-
|
| 2017年12月 |
| 周四 7: |
347 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.90克 |
|
22.90克 |
|
42.27克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1106 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.75克 |
|
47.74克 |
|
161.33克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
365 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.94克 |
|
17.08克 |
|
58.05克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
1421 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.08克 |
|
60.59克 |
|
135.77克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
999 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.65克 |
|
35.50克 |
|
116.65克 |
|
-
|
-
|
