| 2012年01月 |
| 周三 25: |
1473 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.25克 |
|
71.60克 |
|
195.00克 |
|
2363*
|
 890
|
| 周二 24: |
1121 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.32克 |
|
83.30克 |
|
120.76克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
1044 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.16克 |
|
73.22克 |
|
117.35克 |
|
2225
|
1181
|
| 2011年12月 |
| 2010年06月 |
| 周三 16: |
1927
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.07克 |
|
82.32克 |
|
225.55克 |
|
2041
|
114
|
| 周六 12: |
1425 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.53克 |
|
55.11克 |
|
212.14克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
1481 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.83克 |
|
70.94克 |
|
200.80克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
1567 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.94克 |
|
75.98克 |
|
247.90克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
1779
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.37克 |
|
91.09克 |
|
256.27克 |
|
2304*
|
525
|
| 周二 8: |
1494 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.46克 |
|
88.36克 |
|
204.27克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
1408 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.38克 |
|
58.22克 |
|
217.35克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
-
|
-
|
|
1968*
|
-
|
| 周五 4: |
732 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.98克 |
|
29.89克 |
|
97.91克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
1506 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.24克 |
|
70.36克 |
|
211.56克 |
|
2119*
|
613
|
| 周三 2: |
-
|
-
|
|
2045*
|
-
|
| 2010年05月 |
| 周一 31: |
-
|
-
|
|
2054*
|
-
|
| 周二 25: |
934 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.51克 |
|
47.32克 |
|
115.46克 |
|
2184*
|
1250
|
| 周四 20: |
1703
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.15克 |
|
79.46克 |
|
266.30克 |
|
2104
|
401
|
| 2010年04月 |
| 周五 2: |
885 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.30克 |
|
38.62克 |
|
132.40克 |
|
-
|
-
|
| 2010年03月 |
| 周三 17: |
704 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.89克 |
|
33.70克 |
|
86.86克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1869 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.23克 |
|
141.70克 |
|
232.58克 |
|
2124
|
255
|
| 周一 15: |
1677 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.08克 |
|
100.95克 |
|
211.57克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
1653 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.83克 |
|
83.41克 |
|
154.44克 |
|
2302
|
649
|
