| 2024年07月 |
| 周三 24: |
864 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.85克 |
|
35.38克 |
|
62.83克 |
|
1956*
|
 1092
|
| 周二 23: |
1405 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.81克 |
|
64.16克 |
|
184.41克 |
|
2832*
|
1427
|
| 周一 22: |
2279 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
138.37克 |
|
101.86克 |
|
158.55克 |
|
3011*
|
732
|
| 周日 21: |
588 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.53克 |
|
24.86克 |
|
32.36克 |
|
1923*
|
1335
|
| 周六 20: |
2429 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
133.45克 |
|
91.78克 |
|
212.10克 |
|
3062*
|
633
|
| 周五 19: |
1812 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.08克 |
|
60.22克 |
|
192.74克 |
|
3120*
|
1308
|
| 周四 18: |
563 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.47克 |
|
42.76克 |
|
39.59克 |
|
2751*
|
2188
|
| 周三 17: |
1867 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.91克 |
|
63.64克 |
|
180.87克 |
|
2123*
|
256
|
| 周二 16: |
1515 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.38克 |
|
84.65克 |
|
123.28克 |
|
2927*
|
1412
|
| 周一 15: |
1176 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.72克 |
|
90.52克 |
|
117.23克 |
|
3231*
|
2055
|
| 周日 14: |
578 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.59克 |
|
21.60克 |
|
77.87克 |
|
1917*
|
1339
|
| 周六 13: |
2457 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
103.39克 |
|
99.56克 |
|
267.54克 |
|
1913*
|
 544
|
| 周五 12: |
3217 *
|
129%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
195.02克 |
|
95.01克 |
|
277.49克 |
|
1908*
|
1309
|
| 周四 11: |
1956 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.29克 |
|
77.94克 |
|
226.37克 |
|
2184*
|
228
|
| 周三 10: |
589 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.50克 |
|
29.96克 |
|
78.89克 |
|
2788*
|
2199
|
| 周二 9: |
2101 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.20克 |
|
103.46克 |
|
221.74克 |
|
3161*
|
1060
|
| 周一 8: |
2001 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
117.50克 |
|
74.47克 |
|
166.95克 |
|
2802*
|
801
|
| 周日 7: |
639 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.26克 |
|
34.10克 |
|
78.30克 |
|
2012*
|
1373
|
| 周六 6: |
1817 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.54克 |
|
84.58克 |
|
183.22克 |
|
3396*
|
1579
|
| 周五 5: |
1890 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.59克 |
|
87.10克 |
|
195.09克 |
|
3169*
|
1279
|
