| 2024年08月 |
| 周日 4: |
433 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.35克 |
|
21.75克 |
|
52.94克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
1267 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.54克 |
|
91.23克 |
|
118.70克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周六 20: |
514 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.12克 |
|
34.93克 |
|
32.32克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
609 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.45克 |
|
14.13克 |
|
23.45克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周四 13: |
249 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.29克 |
|
8.86克 |
|
49.09克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
29 *
|
1%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
0.80克 |
|
6.14克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周日 3: |
97 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.27克 |
|
6.90克 |
|
5.16克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周四 22: |
301 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.72克 |
|
20.41克 |
|
6.07克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
468 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.54克 |
|
17.22克 |
|
47.50克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周四 14: |
1237 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.91克 |
|
91.32克 |
|
102.36克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
90 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.00克 |
|
3.00克 |
|
3.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1981 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
115.02克 |
|
61.48克 |
|
179.80克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周三 22: |
184 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.59克 |
|
11.25克 |
|
9.89克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1462 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.21克 |
|
66.46克 |
|
146.25克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
287 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.87克 |
|
7.16克 |
|
41.45克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
1254 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.04克 |
|
44.86克 |
|
118.94克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周三 25: |
565 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.42克 |
|
26.49克 |
|
61.47克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
314 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.71克 |
|
13.19克 |
|
41.36克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
625 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.03克 |
|
29.38克 |
|
57.10克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
255 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.00克 |
|
13.50克 |
|
45.00克 |
|
-
|
-
|
