| 2022年01月 |
| 周日 9: |
1132 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.31克 |
|
91.39克 |
|
79.66克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
1083 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.23克 |
|
56.82克 |
|
85.08克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1337 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.23克 |
|
55.45克 |
|
135.42克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1423 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.99克 |
|
52.70克 |
|
79.86克 |
|
2550*
|
 1127
|
| 周一 3: |
1442 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.26克 |
|
65.09克 |
|
110.15克 |
|
2827*
|
1385
|
| 周日 2: |
1450 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.46克 |
|
98.25克 |
|
100.00克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周一 29: |
1626 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
102.00克 |
|
119.25克 |
|
71.75克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
628 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.82克 |
|
22.33克 |
|
69.44克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
2054 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.50克 |
|
94.46克 |
|
197.96克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
1288 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.26克 |
|
54.37克 |
|
168.54克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
898 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.82克 |
|
90.76克 |
|
45.08克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
200 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.50克 |
|
25.00克 |
|
27.00克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周五 14: |
1216 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.82克 |
|
27.43克 |
|
131.19克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
1510 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.97克 |
|
73.56克 |
|
171.12克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
1201 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.60克 |
|
57.97克 |
|
96.49克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
1551 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.30克 |
|
75.34克 |
|
155.24克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
1501 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.65克 |
|
76.68克 |
|
171.53克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
1686 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.48克 |
|
59.13克 |
|
222.60克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
1343 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.48克 |
|
41.07克 |
|
137.01克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
495 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.00克 |
|
17.50克 |
|
44.00克 |
|
-
|
-
|
