| 2014年03月 |
| 周日 2: |
753 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.30克 |
|
61.43克 |
|
8.02克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
364 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.72克 |
|
26.49克 |
|
2.68克 |
|
-
|
-
|
| 2014年02月 |
| 周五 28: |
1529 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
106.08克 |
|
118.68克 |
|
21.83克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
2244 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
165.60克 |
|
160.83克 |
|
23.92克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
1996
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
146.96克 |
|
144.21克 |
|
22.02克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
1852 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
137.19克 |
|
130.13克 |
|
23.17克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
1518 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.47克 |
|
131.30克 |
|
28.14克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1579 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
111.45克 |
|
122.46克 |
|
22.08克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1614 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
113.95克 |
|
120.47克 |
|
25.60克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
1608 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
113.88克 |
|
120.19克 |
|
24.41克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
2383 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
169.99克 |
|
186.87克 |
|
24.73克 |
|
-
|
-
|
| 2014年01月 |
| 周五 31: |
1542 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
109.80克 |
|
117.81克 |
|
20.76克 |
|
-
|
-
|
| 周四 30: |
1866 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
139.72克 |
|
131.52克 |
|
20.52克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
1541 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
114.19克 |
|
109.73克 |
|
19.25克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
1635 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
121.32克 |
|
114.73克 |
|
19.51克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1610 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
125.26克 |
|
96.02克 |
|
27.42克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
1288 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
104.40克 |
|
63.34克 |
|
26.83克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
1771
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
127.52克 |
|
130.32克 |
|
21.37克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
1764 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
130.03克 |
|
123.71克 |
|
20.46克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
1418 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.47克 |
|
127.14克 |
|
18.64克 |
|
-
|
-
|
