| 2024年09月 |
| 周一 16: |
524 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.35克 |
|
22.68克 |
|
49.78克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1699 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.50克 |
|
138.92克 |
|
137.39克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
400 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.80克 |
|
37.09克 |
|
41.79克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1440 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.98克 |
|
93.01克 |
|
107.77克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
903 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.60克 |
|
77.19克 |
|
86.32克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1037 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.37克 |
|
112.12克 |
|
47.23克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周三 28: |
578 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.61克 |
|
49.84克 |
|
28.82克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
807 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.28克 |
|
48.12克 |
|
46.44克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1134 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.97克 |
|
87.62克 |
|
93.88克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
592 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.73克 |
|
52.92克 |
|
38.49克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
877 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.03克 |
|
110.98克 |
|
75.14克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
784 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.84克 |
|
67.18克 |
|
67.05克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1493 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.13克 |
|
105.56克 |
|
119.55克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1391 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.83克 |
|
133.93克 |
|
113.44克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
613 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.13克 |
|
39.83克 |
|
77.43克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周二 23: |
1510 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.45克 |
|
118.50克 |
|
170.62克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1398 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.55克 |
|
109.56克 |
|
89.53克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1513 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.71克 |
|
115.34克 |
|
101.87克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1528 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.47克 |
|
111.67克 |
|
128.66克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1397 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.97克 |
|
106.88克 |
|
128.71克 |
|
-
|
-
|
