| 2019年04月 |
| 周二 9: |
318 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.69克 |
|
35.67克 |
|
25.38克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1370 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.07克 |
|
94.64克 |
|
147.95克 |
|
-
|
-
|
| 2019年03月 |
| 周一 18: |
170 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.37克 |
|
9.83克 |
|
16.54克 |
|
-
|
-
|
| 2019年01月 |
| 周四 17: |
720 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.60克 |
|
22.40克 |
|
138.40克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
598 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.51克 |
|
23.91克 |
|
70.91克 |
|
-
|
-
|
| 2018年10月 |
| 周一 29: |
138 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.30克 |
|
1.30克 |
|
14.50克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
104 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.20克 |
|
14.50克 |
|
10.60克 |
|
-
|
-
|
| 2018年09月 |
| 周一 3: |
937 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.98克 |
|
42.65克 |
|
128.86克 |
|
-
|
-
|
| 2018年08月 |
| 周四 30: |
189 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.97克 |
|
26.76克 |
|
16.28克 |
|
-
|
-
|
| 2018年07月 |
| 周二 31: |
242 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.68克 |
|
30.49克 |
|
27.10克 |
|
-
|
-
|
| 周一 30: |
1615 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.95克 |
|
51.22克 |
|
165.61克 |
|
-
|
-
|
| 周六 28: |
1814 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.34克 |
|
88.73克 |
|
176.71克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
1285 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.51克 |
|
77.34克 |
|
114.25克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
1413 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.18克 |
|
74.12克 |
|
103.54克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
2370 *
|
139%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.29克 |
|
133.86克 |
|
269.99克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
2655 *
|
156%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
124.44克 |
|
124.24克 |
|
252.38克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
1063 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.06克 |
|
54.87克 |
|
106.20克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
642 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.90克 |
|
40.28克 |
|
48.73克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
663 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.05克 |
|
28.42克 |
|
68.51克 |
|
-
|
-
|
