| 2024年08月 |
| 周一 26: |
717 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.74克 |
|
31.96克 |
|
82.16克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
970 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.31克 |
|
51.07克 |
|
121.51克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周五 19: |
1125 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.18克 |
|
72.29克 |
|
131.48克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
628 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.80克 |
|
32.00克 |
|
44.28克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
347 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.73克 |
|
26.75克 |
|
34.60克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1210 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.08克 |
|
65.96克 |
|
137.14克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1003 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.78克 |
|
66.37克 |
|
95.12克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1522 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.85克 |
|
91.76克 |
|
195.68克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周一 24: |
1111 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.62克 |
|
50.58克 |
|
122.03克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
1288 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.19克 |
|
111.38克 |
|
124.49克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1621 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.56克 |
|
106.54克 |
|
193.56克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
1830
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.41克 |
|
123.12克 |
|
197.59克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
1713 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.22克 |
|
94.95克 |
|
175.64克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
929 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.02克 |
|
40.71克 |
|
94.26克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
198 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.40克 |
|
22.80克 |
|
0.84克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周二 14: |
790 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.71克 |
|
65.72克 |
|
54.28克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1428 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.25克 |
|
104.24克 |
|
143.34克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1500 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.98克 |
|
54.54克 |
|
206.66克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1619 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.98克 |
|
80.74克 |
|
203.59克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
432 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.67克 |
|
22.93克 |
|
46.23克 |
|
-
|
-
|
