| 2024年08月 |
| 周一 19: |
1271 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.87克 |
|
55.44克 |
|
211.29克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周三 19: |
1407 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.40克 |
|
89.50克 |
|
169.07克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
1144 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.07克 |
|
80.19克 |
|
109.84克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周一 8: |
1582 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.80克 |
|
76.29克 |
|
186.40克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
768 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.79克 |
|
82.01克 |
|
38.82克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
464 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.53克 |
|
18.18克 |
|
45.11克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周一 25: |
1065 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.11克 |
|
58.63克 |
|
113.56克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1146 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.04克 |
|
65.88克 |
|
129.14克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
1501 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.89克 |
|
112.18克 |
|
130.86克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1719 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.63克 |
|
103.47克 |
|
155.20克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周二 12: |
1416 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.79克 |
|
58.04克 |
|
205.73克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
1600 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.43克 |
|
84.15克 |
|
206.46克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1434 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.68克 |
|
66.78克 |
|
159.77克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1632 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.59克 |
|
95.53克 |
|
173.96克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周二 8: |
1337 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.86克 |
|
73.29克 |
|
145.62克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
1805 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.88克 |
|
112.95克 |
|
206.19克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周二 25: |
2000 *
|
125%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.25克 |
|
88.36克 |
|
241.11克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
1778 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.21克 |
|
121.81克 |
|
170.62克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
1708 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.62克 |
|
139.85克 |
|
149.60克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
994 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.34克 |
|
45.99克 |
|
126.62克 |
|
-
|
-
|
