| 2024年09月 |
| 周六 14: |
790 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.89克 |
|
53.49克 |
|
54.35克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
976 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.62克 |
|
84.65克 |
|
27.60克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1070 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.06克 |
|
91.87克 |
|
58.71克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1041 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.57克 |
|
79.97克 |
|
84.39克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1262 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.56克 |
|
74.80克 |
|
123.87克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1095 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.25克 |
|
84.27克 |
|
93.10克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1065 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.90克 |
|
67.60克 |
|
65.48克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
980 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.67克 |
|
80.89克 |
|
37.38克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1204 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.50克 |
|
66.77克 |
|
86.07克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周三 21: |
1276 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.63克 |
|
97.42克 |
|
94.87克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1274 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.53克 |
|
105.39克 |
|
87.59克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
879 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.58克 |
|
72.95克 |
|
47.61克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1217 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.66克 |
|
91.33克 |
|
96.28克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1243 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.70克 |
|
93.36克 |
|
94.69克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1310 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.78克 |
|
92.73克 |
|
114.71克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周三 31: |
1279 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.43克 |
|
94.33克 |
|
102.44克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1224 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.14克 |
|
93.40克 |
|
98.08克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1620 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.75克 |
|
98.71克 |
|
132.49克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1420 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.87克 |
|
93.43克 |
|
131.35克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1312 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.15克 |
|
93.91克 |
|
116.02克 |
|
-
|
-
|
