| 2016年07月 |
| 周四 7: |
286 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.00克 |
|
4.09克 |
|
46.03克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
561 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.50克 |
|
16.17克 |
|
70.38克 |
|
-
|
-
|
| 2016年06月 |
| 周三 29: |
1342 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.76克 |
|
39.09克 |
|
156.07克 |
|
2266*
|
 924
|
| 周二 28: |
416 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.42克 |
|
7.81克 |
|
65.40克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
222 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.22克 |
|
6.10克 |
|
23.65克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
449 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.45克 |
|
18.89克 |
|
33.29克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
788 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.37克 |
|
25.78克 |
|
82.45克 |
|
2254*
|
1466
|
| 周四 23: |
1224 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.17克 |
|
46.67克 |
|
195.44克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1434 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.15克 |
|
39.41克 |
|
178.47克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1340 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.44克 |
|
41.93克 |
|
220.46克 |
|
-
|
-
|
| 2014年02月 |
| 周四 6: |
337 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.84克 |
|
5.80克 |
|
52.31克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1429 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.05克 |
|
37.23克 |
|
230.07克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
569 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.12克 |
|
14.91克 |
|
56.65克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
834 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.10克 |
|
26.66克 |
|
97.50克 |
|
-
|
-
|
| 2014年01月 |
| 周五 31: |
603 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.99克 |
|
26.35克 |
|
68.77克 |
|
-
|
-
|
| 周四 30: |
1431 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.57克 |
|
47.49克 |
|
180.32克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
1195 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.80克 |
|
41.72克 |
|
154.50克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
1517 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.50克 |
|
62.73克 |
|
161.90克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1346 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.31克 |
|
59.94克 |
|
180.15克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
1491 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.66克 |
|
62.66克 |
|
187.09克 |
|
-
|
-
|
