| 2024年06月 |
| 周一 3: |
657 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.00克 |
|
29.96克 |
|
82.75克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周四 30: |
713 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.59克 |
|
21.95克 |
|
95.82克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
1015 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.82克 |
|
43.85克 |
|
89.64克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
1127 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.19克 |
|
44.87克 |
|
115.61克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1197 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.10克 |
|
45.00克 |
|
128.18克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
841 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.62克 |
|
29.05克 |
|
74.29克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1086 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.79克 |
|
50.95克 |
|
89.89克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1159 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.33克 |
|
39.89克 |
|
118.56克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
633 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.13克 |
|
32.28克 |
|
80.41克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
637 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.85克 |
|
20.89克 |
|
58.43克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1404 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.92克 |
|
47.34克 |
|
136.08克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1186 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.65克 |
|
44.36克 |
|
120.93克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
915 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.09克 |
|
40.03克 |
|
90.16克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
604 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.57克 |
|
34.78克 |
|
75.07克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
147 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.52克 |
|
3.61克 |
|
20.00克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周一 8: |
113 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.76克 |
|
3.89克 |
|
17.27克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
784 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.23克 |
|
41.07克 |
|
64.43克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1318 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.62克 |
|
54.47克 |
|
101.80克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
875 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.17克 |
|
40.24克 |
|
98.80克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周三 27: |
147 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.52克 |
|
3.61克 |
|
20.00克 |
|
-
|
-
|
