| 2009年10月 |
| 周五 30: |
392 *
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.80克 |
|
16.01克 |
|
76.57克 |
|
2736*
|
 2344
|
| 周三 28: |
1368
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.26克 |
|
61.57克 |
|
137.70克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1271
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.93克 |
|
50.39克 |
|
149.42克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
263 *
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.00克 |
|
10.04克 |
|
13.93克 |
|
-
|
-
|
| 2009年09月 |
| 周一 14: |
260 *
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.00克 |
|
10.00克 |
|
21.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
203
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.60克 |
|
13.93克 |
|
16.77克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
943
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.15克 |
|
52.49克 |
|
60.31克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
360 *
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.65克 |
|
20.52克 |
|
27.01克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
699 *
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.19克 |
|
46.98克 |
|
52.83克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
1402
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
107.19克 |
|
67.77克 |
|
46.28克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
1290 *
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.47克 |
|
69.54克 |
|
80.76克 |
|
2662*
|
1372
|
| 周三 2: |
1376
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.50克 |
|
62.31克 |
|
75.69克 |
|
2643*
|
1267
|
| 周二 1: |
1251 *
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.94克 |
|
83.75克 |
|
75.84克 |
|
-
|
-
|
| 2009年08月 |
| 周一 31: |
1187 *
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.15克 |
|
67.42克 |
|
80.95克 |
|
-
|
-
|
| 周日 30: |
1230
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.56克 |
|
70.82克 |
|
108.57克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
551
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.30克 |
|
32.66克 |
|
34.31克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
1521 *
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.09克 |
|
87.09克 |
|
94.64克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
452 *
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.67克 |
|
24.25克 |
|
36.25克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
962 *
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.76克 |
|
68.65克 |
|
90.85克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
1120 *
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.29克 |
|
54.81克 |
|
77.25克 |
|
-
|
-
|
