| 2012年09月 |
| 周二 25: |
192 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.66克 |
|
6.23克 |
|
40.39克 |
|
-
|
-
|
| 2012年07月 |
| 周一 2: |
210 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.21克 |
|
4.29克 |
|
43.03克 |
|
-
|
-
|
| 2012年05月 |
| 周三 2: |
130 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.50克 |
|
5.00克 |
|
25.00克 |
|
-
|
-
|
| 2012年03月 |
| 周一 19: |
224 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.11克 |
|
12.19克 |
|
27.48克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
310 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.50克 |
|
17.10克 |
|
35.00克 |
|
-
|
-
|
| 2012年02月 |
| 周二 7: |
180 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.00克 |
|
12.10克 |
|
12.00克 |
|
-
|
-
|
| 2012年01月 |
| 周日 29: |
666 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.00克 |
|
74.45克 |
|
70.00克 |
|
3498*
|
 2832
|
| 周三 11: |
906 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.50克 |
|
87.55克 |
|
76.00克 |
|
4005*
|
3099
|
| 周二 10: |
2056 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.25克 |
|
132.80克 |
|
245.00克 |
|
3622*
|
1566
|
| 周六 7: |
357 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.75克 |
|
32.30克 |
|
32.00克 |
|
3569*
|
3212
|
| 2011年12月 |
| 周二 27: |
2389 *
|
133%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.00克 |
|
152.10克 |
|
266.00克 |
|
3713*
|
1324
|
| 周一 26: |
1514 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.00克 |
|
86.25克 |
|
157.50克 |
|
3591*
|
2077
|
| 周六 17: |
262 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.00克 |
|
24.80克 |
|
24.00克 |
|
3646*
|
3384
|
| 周五 9: |
480 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.97克 |
|
43.56克 |
|
31.86克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1370 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.94克 |
|
125.62克 |
|
88.72克 |
|
2967*
|
1597
|
| 周二 6: |
1036 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.14克 |
|
63.15克 |
|
70.62克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1205 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.25克 |
|
91.00克 |
|
75.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
2249 *
|
125%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
100.50克 |
|
116.11克 |
|
225.51克 |
|
3767*
|
1518
|
| 周六 3: |
1420 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.94克 |
|
106.02克 |
|
115.72克 |
|
3644*
|
2224
|
| 周五 2: |
2197 *
|
122%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.87克 |
|
162.32克 |
|
216.77克 |
|
3488*
|
1291
|
