| 2023年12月 |
| 周三 20: |
1384 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.38克 |
|
112.18克 |
|
17.68克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周四 24: |
1236 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.51克 |
|
97.42克 |
|
135.32克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
1309 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.31克 |
|
113.30克 |
|
133.23克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
1057 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.06克 |
|
113.28克 |
|
114.89克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
1331 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.87克 |
|
115.83克 |
|
147.12克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
1532 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.28克 |
|
118.33克 |
|
160.84克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
1473 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.16克 |
|
122.40克 |
|
157.30克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
928 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.98克 |
|
106.07克 |
|
86.51克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周六 22: |
634 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.39克 |
|
80.07克 |
|
50.07克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
848 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.32克 |
|
60.90克 |
|
102.42克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
947 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.46克 |
|
67.84克 |
|
123.10克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
342 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.25克 |
|
55.00克 |
|
24.75克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周二 20: |
924 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.12克 |
|
94.11克 |
|
93.48克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周一 22: |
610 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.06克 |
|
68.03克 |
|
53.00克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周四 27: |
935 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.13克 |
|
97.18克 |
|
93.30克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周一 13: |
331 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.22克 |
|
31.88克 |
|
35.60克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
955 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.00克 |
|
88.74克 |
|
90.08克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周六 25: |
1010 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.04克 |
|
82.26克 |
|
67.90克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
400 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.35克 |
|
43.55克 |
|
27.13克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周六 15: |
1824 *
|
129%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.00克 |
|
72.00克 |
|
184.00克 |
|
-
|
-
|
