| 2014年06月 |
| 周四 5: |
245 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.23克 |
|
13.72克 |
|
41.91克 |
|
1909*
|
 1664
|
| 2014年05月 |
| 周五 23: |
94 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.68克 |
|
4.06克 |
|
22.66克 |
|
1902*
|
1808
|
| 周日 18: |
409 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.03克 |
|
15.71克 |
|
61.77克 |
|
2189*
|
1780
|
| 周六 17: |
483 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.00克 |
|
22.00克 |
|
62.15克 |
|
2017*
|
1534
|
| 周五 16: |
425 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.28克 |
|
20.31克 |
|
50.64克 |
|
2122*
|
1697
|
| 周四 15: |
311 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.45克 |
|
15.35克 |
|
57.17克 |
|
1968*
|
1657
|
| 周三 14: |
376 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.16克 |
|
19.37克 |
|
39.17克 |
|
1968*
|
1592
|
| 周二 13: |
393 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.63克 |
|
17.86克 |
|
51.16克 |
|
1982*
|
1589
|
| 周一 12: |
360 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.91克 |
|
14.77克 |
|
50.30克 |
|
2246*
|
1886
|
| 周日 11: |
530 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.68克 |
|
22.51克 |
|
55.14克 |
|
1730*
|
1200
|
| 周六 10: |
432 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.10克 |
|
22.15克 |
|
50.54克 |
|
2096*
|
1664
|
| 周五 9: |
360 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.91克 |
|
14.77克 |
|
50.30克 |
|
1787*
|
1427
|
| 周四 8: |
407 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.25克 |
|
16.80克 |
|
61.63克 |
|
1982*
|
1575
|
| 周三 7: |
188 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.36克 |
|
8.12克 |
|
45.32克 |
|
1982*
|
1794
|
| 周二 6: |
301 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.21克 |
|
13.28克 |
|
48.55克 |
|
1982*
|
1681
|
| 周一 5: |
301 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.21克 |
|
13.28克 |
|
48.55克 |
|
2066*
|
1765
|
| 周日 4: |
410 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.68克 |
|
21.57克 |
|
49.93克 |
|
1794*
|
1384
|
| 周五 2: |
341 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.65克 |
|
19.18克 |
|
54.97克 |
|
1945*
|
1604
|
| 周四 1: |
293 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.05克 |
|
12.59克 |
|
62.49克 |
|
2202*
|
1909
|
| 2014年04月 |
| 周三 30: |
123 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.78克 |
|
5.96克 |
|
29.34克 |
|
2248*
|
2125
|
