| 2016年02月 |
| 周四 4: |
533 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.10克 |
|
12.08克 |
|
92.41克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1721 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.29克 |
|
58.15克 |
|
158.14克 |
|
-
|
-
|
| 2016年01月 |
| 周三 27: |
1171 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.60克 |
|
60.03克 |
|
127.55克 |
|
3279*
|
 2108
|
| 周二 26: |
904 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.03克 |
|
45.25克 |
|
101.65克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
1292 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.11克 |
|
34.85克 |
|
161.85克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
328 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.64克 |
|
20.81克 |
|
12.45克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
1493 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.84克 |
|
41.35克 |
|
132.95克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
902 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.60克 |
|
47.04克 |
|
85.13克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
1207 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.52克 |
|
45.26克 |
|
114.40克 |
|
3279*
|
2072
|
| 周日 17: |
1722 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.61克 |
|
67.10克 |
|
130.95克 |
|
2519*
|
797
|
| 周六 16: |
1269 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.84克 |
|
45.65克 |
|
129.24克 |
|
2519*
|
1250
|
| 周五 15: |
1298 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.89克 |
|
27.19克 |
|
130.05克 |
|
3279*
|
1981
|
| 周四 14: |
938 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.66克 |
|
59.86克 |
|
84.33克 |
|
3279*
|
2341
|
| 周三 13: |
930 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.28克 |
|
44.82克 |
|
116.66克 |
|
3279*
|
2349
|
| 周二 12: |
364 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.49克 |
|
8.18克 |
|
53.58克 |
|
3279*
|
2915
|
| 周一 11: |
953 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.37克 |
|
31.69克 |
|
128.80克 |
|
3279*
|
2326
|
| 周日 10: |
1675 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.27克 |
|
34.06克 |
|
157.16克 |
|
2519*
|
844
|
| 周六 9: |
1635 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.98克 |
|
67.17克 |
|
111.39克 |
|
2519*
|
884
|
| 周五 8: |
898 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.39克 |
|
32.35克 |
|
103.29克 |
|
3279*
|
2381
|
| 周四 7: |
742 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.77克 |
|
62.96克 |
|
67.82克 |
|
-
|
-
|
