| 2013年06月 |
| 周一 17: |
325 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.56克 |
|
11.94克 |
|
10.50克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1160 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.56克 |
|
62.94克 |
|
28.50克 |
|
2721*
|
 1561
|
| 周日 2: |
982 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.05克 |
|
24.37克 |
|
62.19克 |
|
-
|
-
|
| 2013年05月 |
| 周四 23: |
1235 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.49克 |
|
71.95克 |
|
27.96克 |
|
2538*
|
1303
|
| 周四 9: |
348 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.69克 |
|
33.23克 |
|
10.20克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
416 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.45克 |
|
29.73克 |
|
6.21克 |
|
2573
|
2157
|
| 2013年04月 |
| 周一 29: |
503 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.05克 |
|
26.37克 |
|
32.19克 |
|
2573*
|
2070
|
| 周五 26: |
126 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.54克 |
|
3.80克 |
|
3.87克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1293 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.67克 |
|
93.58克 |
|
28.10克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1011 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.69克 |
|
67.47克 |
|
27.96克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
863
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.40克 |
|
55.97克 |
|
34.21克 |
|
2658
|
1795
|
| 周一 22: |
1005
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.06克 |
|
61.94克 |
|
28.50克 |
|
2658
|
1653
|
| 2011年05月 |
| 周日 22: |
379 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.39克 |
|
18.85克 |
|
60.00克 |
|
2174*
|
1795
|
| 2010年09月 |
| 周二 28: |
540 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.18克 |
|
26.14克 |
|
71.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
635 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.59克 |
|
25.57克 |
|
85.00克 |
|
3007*
|
2372
|
| 周一 20: |
1027 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.80克 |
|
43.39克 |
|
64.63克 |
|
2914*
|
1887
|
| 周三 15: |
796 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.63克 |
|
37.68克 |
|
73.55克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
383 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.99克 |
|
13.35克 |
|
47.58克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
383 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.49克 |
|
24.35克 |
|
47.58克 |
|
-
|
-
|
| 2010年08月 |
| 周二 31: |
573 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.99克 |
|
27.35克 |
|
69.58克 |
|
-
|
-
|
