| 2015年12月 |
| 周日 27: |
1137 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.31克 |
|
68.31克 |
|
140.87克 |
|
1850*
|
 713
|
| 2015年03月 |
| 周五 6: |
190 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.83克 |
|
9.31克 |
|
22.34克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1171 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.80克 |
|
71.73克 |
|
122.75克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
777 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.94克 |
|
102.50克 |
|
32.14克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
755 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.20克 |
|
50.29克 |
|
132.08克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
922 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.43克 |
|
64.75克 |
|
103.31克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
925 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.31克 |
|
102.04克 |
|
65.66克 |
|
2220*
|
1295
|
| 2015年02月 |
| 周六 28: |
1480 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.49克 |
|
145.17克 |
|
61.37克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
14413 *
|
721%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1057.90克 |
|
960.63克 |
|
190.28克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
1406 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.88克 |
|
70.43克 |
|
152.49克 |
|
2220*
|
814
|
| 周三 25: |
559 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.57克 |
|
14.62克 |
|
43.23克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
766 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.78克 |
|
26.91克 |
|
110.50克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
371 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.96克 |
|
16.09克 |
|
33.78克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
235 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.00克 |
|
6.00克 |
|
38.47克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1303 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.24克 |
|
52.02克 |
|
167.61克 |
|
2192*
|
889
|
| 2015年01月 |
| 周六 31: |
1194 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.46克 |
|
19.70克 |
|
127.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 30: |
1413 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.73克 |
|
110.60克 |
|
90.70克 |
|
2226*
|
813
|
| 周四 29: |
1807 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.82克 |
|
68.39克 |
|
229.76克 |
|
1877*
|
70
|
| 周三 28: |
1555 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.90克 |
|
114.73克 |
|
124.10克 |
|
2130*
|
575
|
| 周二 27: |
290
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.77克 |
|
49.58克 |
|
1.70克 |
|
1764*
|
1474
|
