| 2017年01月 |
| 周一 9: |
305 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.16克 |
|
25.02克 |
|
52.64克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
208 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.30克 |
|
11.29克 |
|
13.06克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1763 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.61克 |
|
106.33克 |
|
198.28克 |
|
-
|
-
|
| 2016年12月 |
| 周三 14: |
1576 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.70克 |
|
62.68克 |
|
227.90克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
158 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.75克 |
|
8.90克 |
|
16.61克 |
|
-
|
-
|
| 2016年11月 |
| 周四 17: |
592 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.41克 |
|
22.47克 |
|
94.34克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
643 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.27克 |
|
25.93克 |
|
91.15克 |
|
-
|
-
|
| 2016年10月 |
| 周一 17: |
742 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.38克 |
|
41.63克 |
|
61.97克 |
|
-
|
-
|
| 2016年09月 |
| 周一 26: |
760 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.34克 |
|
28.90克 |
|
107.78克 |
|
-
|
-
|
| 2016年08月 |
| 周二 9: |
732 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.57克 |
|
60.25克 |
|
53.94克 |
|
-
|
-
|
| 2016年07月 |
| 周一 25: |
1387 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.98克 |
|
150.37克 |
|
63.22克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
940 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.86克 |
|
44.05克 |
|
135.19克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
464 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.75克 |
|
17.65克 |
|
71.33克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
894
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.20克 |
|
46.64克 |
|
91.81克 |
|
-
|
-
|
| 2016年06月 |
| 周二 21: |
420 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.00克 |
|
4.00克 |
|
74.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
3050 *
|
145%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
129.20克 |
|
85.00克 |
|
367.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1030 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.00克 |
|
35.00克 |
|
136.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1260 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.70克 |
|
33.00克 |
|
114.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1140 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.00克 |
|
39.00克 |
|
122.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
3293 *
|
173%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
149.41克 |
|
110.75克 |
|
384.16克 |
|
-
|
-
|
