| 2024年09月 |
| 周日 22: |
234 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.98克 |
|
14.17克 |
|
24.84克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
1116 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.15克 |
|
94.52克 |
|
108.45克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
1152 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.41克 |
|
93.90克 |
|
105.50克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1056 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.36克 |
|
45.31克 |
|
133.93克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
818 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.71克 |
|
34.91克 |
|
116.03克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
509 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.48克 |
|
24.47克 |
|
45.73克 |
|
1911*
|
 1402
|
| 周六 14: |
779 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.58克 |
|
22.00克 |
|
103.98克 |
|
2105*
|
1326
|
| 周五 13: |
999 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.02克 |
|
65.49克 |
|
133.86克 |
|
2155*
|
1156
|
| 周四 12: |
768 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.94克 |
|
89.54克 |
|
54.86克 |
|
2116*
|
1348
|
| 周三 11: |
702 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.89克 |
|
52.73克 |
|
83.75克 |
|
2119*
|
1417
|
| 周二 10: |
758 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.53克 |
|
27.93克 |
|
114.53克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
930 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.86克 |
|
50.04克 |
|
100.28克 |
|
2227*
|
1297
|
| 周日 8: |
803 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.01克 |
|
57.34克 |
|
56.79克 |
|
1837*
|
1034
|
| 周六 7: |
824 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.59克 |
|
35.61克 |
|
99.73克 |
|
2308*
|
1484
|
| 周五 6: |
906 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.82克 |
|
40.52克 |
|
112.00克 |
|
2384*
|
1478
|
| 周四 5: |
685 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.91克 |
|
46.29克 |
|
31.24克 |
|
2142*
|
1457
|
| 周三 4: |
672 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.49克 |
|
44.71克 |
|
79.71克 |
|
1895*
|
1223
|
| 2024年08月 |
| 周五 16: |
330 *
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.54克 |
|
21.33克 |
|
22.12克 |
|
1954*
|
1624
|
