| 2017年06月 |
| 周四 15: |
236 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.00克 |
|
7.00克 |
|
40.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
809 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.00克 |
|
25.30克 |
|
123.50克 |
|
-
|
-
|
| 2017年04月 |
| 周二 11: |
28 *
|
1%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.10克 |
|
2.80克 |
|
3.30克 |
|
-
|
-
|
| 2017年02月 |
| 周日 26: |
287 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.85克 |
|
10.00克 |
|
21.35克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
211 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.56克 |
|
4.96克 |
|
32.44克 |
|
3183*
|
 2972
|
| 周日 12: |
219 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.56克 |
|
11.76克 |
|
25.54克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
288 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.19克 |
|
7.59克 |
|
63.42克 |
|
-
|
-
|
| 2017年01月 |
| 周一 30: |
785 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.43克 |
|
32.12克 |
|
104.56克 |
|
3521*
|
2736
|
| 周日 29: |
296 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.91克 |
|
7.93克 |
|
45.24克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
785 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.22克 |
|
16.05克 |
|
127.11克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
1559 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.04克 |
|
79.95克 |
|
84.79克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
1263 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.10克 |
|
49.99克 |
|
165.21克 |
|
3246*
|
1983
|
| 周一 23: |
423 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.50克 |
|
20.18克 |
|
41.28克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
1373 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.63克 |
|
26.88克 |
|
204.36克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
982 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.81克 |
|
17.44克 |
|
136.63克 |
|
-
|
-
|
| 2016年06月 |
| 周日 26: |
-
|
-
|
|
2908*
|
-
|
| 2016年04月 |
| 周一 11: |
405 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.49克 |
|
20.11克 |
|
63.91克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
520 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.66克 |
|
19.42克 |
|
89.94克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
195 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.47克 |
|
7.44克 |
|
33.88克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
1767 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.45克 |
|
33.31克 |
|
289.75克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1474 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.58克 |
|
65.91克 |
|
175.27克 |
|
-
|
-
|
