| 2024年09月 |
| 周五 20: |
1441 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.71克 |
|
99.80克 |
|
96.51克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
903 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.49克 |
|
47.20克 |
|
84.39克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
698 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.77克 |
|
39.61克 |
|
39.50克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
2026 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.15克 |
|
73.11克 |
|
266.02克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
950 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.16克 |
|
78.85克 |
|
81.03克 |
|
2707*
|
 1757
|
| 周六 14: |
1395 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.45克 |
|
56.69克 |
|
148.47克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
596 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.98克 |
|
16.92克 |
|
64.47克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
469 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.15克 |
|
28.79克 |
|
65.52克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
174 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.55克 |
|
14.95克 |
|
20.85克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1809 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.30克 |
|
67.21克 |
|
229.61克 |
|
2736*
|
927
|
| 周一 9: |
958 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.74克 |
|
19.96克 |
|
102.67克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1105 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.30克 |
|
70.34克 |
|
68.55克 |
|
2576*
|
1471
|
| 周四 5: |
2935 *
|
122%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
126.30克 |
|
132.25克 |
|
310.50克 |
|
2128*
|
 807
|
| 周三 4: |
1275 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.63克 |
|
81.42克 |
|
164.71克 |
|
2128*
|
853
|
| 周二 3: |
1307 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.10克 |
|
106.68克 |
|
99.37克 |
|
2585*
|
1278
|
| 周一 2: |
1546 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.71克 |
|
117.95克 |
|
57.20克 |
|
2736*
|
1190
|
| 周日 1: |
2118 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.78克 |
|
133.80克 |
|
257.40克 |
|
2119*
|
1
|
