| 2020年05月 |
| 周六 2: |
238 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.78克 |
|
21.28克 |
|
21.62克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
561 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.49克 |
|
54.51克 |
|
47.62克 |
|
-
|
-
|
| 2020年04月 |
| 周三 29: |
574 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.22克 |
|
44.01克 |
|
61.14克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
543 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.80克 |
|
21.98克 |
|
52.15克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
646 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.88克 |
|
38.47克 |
|
61.55克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
698 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.64克 |
|
63.34克 |
|
62.66克 |
|
1987*
|
 1289
|
| 周五 24: |
585
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.48克 |
|
34.34克 |
|
56.92克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
623
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.70克 |
|
50.81克 |
|
60.42克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
562
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.00克 |
|
40.23克 |
|
57.72克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
562 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.00克 |
|
40.23克 |
|
57.72克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
314 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.00克 |
|
7.70克 |
|
31.00克 |
|
-
|
-
|
| 2017年10月 |
| 周二 10: |
600 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.06克 |
|
39.09克 |
|
69.01克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
819 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.53克 |
|
40.25克 |
|
93.17克 |
|
1522*
|
703
|
| 周日 8: |
376
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.43克 |
|
18.56克 |
|
45.51克 |
|
2154*
|
1778
|
| 周六 7: |
746
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.05克 |
|
27.21克 |
|
80.73克 |
|
2334
|
1588
|
| 周五 6: |
827 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.51克 |
|
17.80克 |
|
108.02克 |
|
-
|
-
|
| 2017年01月 |
| 周三 25: |
768 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.98克 |
|
22.18克 |
|
113.30克 |
|
-
|
-
|
| 2016年08月 |
| 周一 15: |
-
|
-
|
|
1569*
|
-
|
| 2016年06月 |
| 周四 16: |
775 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.92克 |
|
54.68克 |
|
79.71克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1478 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.71克 |
|
115.24克 |
|
89.79克 |
|
1350
|
 128
|
| 周二 14: |
1212 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.37克 |
|
86.00克 |
|
128.00克 |
|
1660*
|
448
|
