| 2014年04月 |
| 周五 11: |
534 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.32克 |
|
22.27克 |
|
31.18克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
1601 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
100.48克 |
|
47.71克 |
|
126.84克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
1797 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.55克 |
|
135.69克 |
|
112.73克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
1758 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.57克 |
|
125.86克 |
|
185.57克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
1750 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.20克 |
|
115.90克 |
|
115.52克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
2425 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
136.89克 |
|
104.67克 |
|
199.35克 |
|
-
|
-
|
| 2014年03月 |
| 周一 31: |
1752 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.09克 |
|
154.31克 |
|
133.64克 |
|
-
|
-
|
| 周日 30: |
286 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.64克 |
|
16.38克 |
|
41.88克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
445 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.47克 |
|
13.83克 |
|
19.35克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
1546 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.72克 |
|
77.81克 |
|
129.08克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
1946 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
108.94克 |
|
90.21克 |
|
146.70克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
1581 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
106.25克 |
|
61.38克 |
|
90.51克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
1929 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
106.23克 |
|
107.50克 |
|
128.49克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
2007 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
129.04克 |
|
83.94克 |
|
126.42克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
915 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.49克 |
|
53.09克 |
|
93.58克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
1586 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.28克 |
|
125.88克 |
|
135.58克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
1884 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.46克 |
|
161.06克 |
|
152.23克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
1717 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.94克 |
|
52.60克 |
|
227.61克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
717 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.12克 |
|
27.06克 |
|
61.33克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
453 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.42克 |
|
29.44克 |
|
52.67克 |
|
-
|
-
|
