| 2024年06月 |
| 周六 22: |
230 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.50克 |
|
5.10克 |
|
36.00克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周四 30: |
252 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.50克 |
|
9.78克 |
|
29.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
824 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.20克 |
|
43.84克 |
|
77.66克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周五 8: |
451 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.00克 |
|
4.10克 |
|
79.00克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周六 24: |
402 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.50克 |
|
26.43克 |
|
26.78克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
806 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.13克 |
|
76.17克 |
|
88.30克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1326 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.26克 |
|
88.08克 |
|
130.22克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1139 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.33克 |
|
98.83克 |
|
85.40克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
446 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.14克 |
|
28.13克 |
|
38.37克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周二 30: |
674 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.72克 |
|
43.07克 |
|
93.58克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1233 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.54克 |
|
50.15克 |
|
160.85克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
896 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.47克 |
|
66.26克 |
|
81.22克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1404 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.50克 |
|
84.13克 |
|
171.80克 |
|
1850*
|
 446
|
| 周一 8: |
365 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.25克 |
|
7.24克 |
|
68.35克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1406 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.25克 |
|
111.33克 |
|
113.49克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周三 20: |
998 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.50克 |
|
126.86克 |
|
48.46克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1189 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.56克 |
|
89.45克 |
|
134.10克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
349 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.94克 |
|
25.42克 |
|
20.27克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周六 25: |
465 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.25克 |
|
36.73克 |
|
59.89克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
119 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.20克 |
|
20.00克 |
|
4.80克 |
|
-
|
-
|
