| 2024年09月 |
| 周四 12: |
395 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.24克 |
|
14.66克 |
|
34.25克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1119 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.08克 |
|
48.89克 |
|
107.65克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
381 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.05克 |
|
10.22克 |
|
49.82克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
336 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.24克 |
|
16.00克 |
|
13.74克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
407 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.73克 |
|
20.57克 |
|
21.70克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
628 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.00克 |
|
22.41克 |
|
63.60克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
369 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.83克 |
|
15.82克 |
|
35.59克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
763 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.78克 |
|
24.01克 |
|
106.06克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
752 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.07克 |
|
37.14克 |
|
75.65克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
651 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.81克 |
|
38.36克 |
|
68.35克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
694 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.02克 |
|
41.08克 |
|
65.95克 |
|
-
|
-
|
| 周五 30: |
742 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.86克 |
|
32.55克 |
|
59.96克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
728 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.95克 |
|
40.96克 |
|
40.42克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
964 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.82克 |
|
81.00克 |
|
66.90克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
984 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.24克 |
|
66.29克 |
|
97.84克 |
|
-
|
-
|
