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armitha26的饮食日历 - 2024年09月


平均每日:   运动: 1661 大卡   食物: 1256 大卡 (脂肪: 46.54克, 蛋白质: 71.83克, 碳水物: 139.15克)
每月总数: 运动: 6644 大卡   食物: 20098 大卡 (脂肪: 744.56克, 蛋白质: 1149.23克, 碳水物: 2226.34克)

星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日
            1
2
变值 -218
3
变值 -268
4 5 6
变值 -211
7 8
变值 -377
9 10 11
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30            

每天平均热量信息

78%
RDA*
(1256 卡)
78% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (44%)
 
脂肪 (33%)
 
蛋白质 (23%)
*基于RDA的1600卡路里 (2024年08月20日)
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